С 11 по 17 мая 2026 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей борьбы с артериальной гипертонией и приверженности назначенной врачом терапии. Она приурочена ко Всемирному дню борьбы с артериальной гипертонией, который отмечается 17 мая.

Артериальная гипертония — одно из самых распространённых сердечно-сосудистых заболеваний. Она часто протекает бессимптомно, но может привести к таким серьёзным осложнениям, как инсульт, инфаркт миокарда, поражение почек и других органов. Главная цель недели — повысить осведомлённость населения о рисках, методах профилактики, важности регулярного контроля и соблюдения рекомендаций врача.

Основные правила для здоровья сердца:

• Приверженность терапии. Строгое соблюдение назначенного врачом лечения — залог успешной профилактики осложнений. Нерегулярный приём препаратов или самостоятельная отмена лекарств могут привести к ухудшению состояния.
• Регулярное измерение артериального давления. Самоконтроль помогает вовремя заметить изменения и скорректировать терапию.
• Немедикаментозные меры. Снижение потребления соли, контроль массы тела, увеличение физической активности — простые, но эффективные способы снизить давление.
• Формирование приверженности терапии. Это ключевой элемент профилактики тяжёлых осложнений, таких как инсульт и инфаркт.

• Здоровое питание. Ограничьте соль до 5 граммов в сутки, ешьте больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов.
• Контроль веса. Поддерживайте здоровый индекс массы тела.
• Физическая активность. Не менее 150 минут в неделю умеренных аэробных нагрузок (ходьба, плавание, велосипед).
• Управление стрессом. Используйте методы релаксации: медитация, йога, дыхательные упражнения.
• Нормализация сна. Спите не менее 7–8 часов в сутки.

При появлении симптомов гипертонии необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Самолечение может усугубить ситуацию. Также важно регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию для раннего выявления и коррекции факторов риска заболевания.

Берегите себя и будьте здоровы!